carreira profissional - 6 dicas a ter em mente

Ser um bom profissional é combinar competência técnica com atitude: cumprir o que se promete, comunicar com clareza, colaborar com a equipa, continuar a aprender e cuidar do próprio equilíbrio. Não depende da idade nem do cargo, por isso nunca é tarde para desenvolver estas qualidades. As 6 lições de carreira deste artigo resumem o essencial: rodeia-te de bons colegas, defende os teus objetivos, arrisca de forma calculada, pratica a empatia, investe nas tuas competências e coloca a saúde mental em primeiro lugar. Segundo o Randstad Workmonitor 2026, 72% dos profissionais em Portugal reconhecem que precisam de adaptar as suas competências para se manterem relevantes no mercado de trabalho.

Se já tens experiência no mundo do trabalho, provavelmente já ouviste todos os tipos de conselhos bem-intencionados sobre o que deves fazer para ser um bom colaborador, um bom colega de equipa ou um bom chefe. Alguns desses conselhos são ótimos, outros nem por isso. 

No entanto, existem alguns conselhos que são intemporais e que se aplicam a todos os níveis e setores de competências. Quer sejas um colaborador novinho em folha que está apenas no seu primeiro emprego, ou um líder com algumas décadas de experiência, aqui estão 6 conselhos essenciais que nunca é tarde (ou muito cedo) para seguir.

O que é ser um bom profissional?

Ser um bom profissional é ter profissionalismo: a capacidade de fazer bem o trabalho e, ao mesmo tempo, de se relacionar bem com quem está à volta. O profissionalismo no trabalho vê-se em comportamentos concretos, como cumprir prazos, assumir a responsabilidade pelos erros, respeitar colegas e clientes, agir de forma ética e estar sempre disposto a aprender. 

Um bom trabalhador não é necessariamente quem sabe mais ou quem trabalha mais horas, mas quem é fiável, sabe ouvir o feedback e contribui para um bom ambiente de trabalho e para que a equipa tenha um melhor desempenho. 

É por isso que as empresas valorizam cada vez mais as soft skills, ou competências comportamentais, ao lado das competências técnicas. As ferramentas e as funções mudam ao longo da carreira; a forma como trabalhas, comunicas e te adaptas acompanha-te em qualquer emprego, setor ou fase da vida profissional.

Que qualidades deve ter um bom profissional?

As qualidades de um bom profissional são as que fazem com que colegas, chefias e clientes confiem no seu trabalho: responsabilidade, comunicação eficaz, espírito de equipa, proatividade, capacidade de adaptação, empatia, ética e vontade de aprender. São também as características de um bom funcionário que os recrutadores procuram no currículo e numa entrevista e que mais pesam numa promoção. A boa notícia é que todas estas qualidades essenciais se treinam no dia a dia.

Que lições de carreira nunca é tarde para aprender?

As lições de carreira que nunca é tarde para aprender são seis: escolher bem os colegas, defender os teus objetivos, correr riscos calculados, praticar a empatia, investir em competências e proteger a saúde mental. Estas dicas de carreira servem para quem está no primeiro emprego e para quem lidera equipas há décadas.

1. Bons colegas promovem um bom trabalho

As tuas relações no trabalho importam tanto quanto o trabalho que fazes. Colegas de trabalho inteligentes e capazes, com os quais podes contar para ajudar-te a sair de qualquer situação, ou apenas apoiar o teu trabalho diário são inestimáveis. Se te cercares de pessoas inteligentes, o vosso trabalho de equipa será melhor ainda. As pessoas colaborativas, funcionam melhor quando têm uma ótima equipa para trocar ideias e partilhar o volume de trabalho. 

Mesmo se estiveres a trabalhar numa função altamente independente - por exemplo, como freelancer -, certamente que ainda te relacionas com pessoas diariamente, e essas pessoas afetam a tua vida profissional. Quer estejas à procura de um novo emprego, a tomar decisões de contratação ou à procura de novos clientes, escolhe os teus colegas de trabalho com cuidado, pois terão um enorme impacto no resultado do teu trabalho e na tua felicidade em geral.

2. Sê o teu melhor defensor

Precisas de algo no trabalho? Pede! Muitas vezes, temos medo de falar quando algo não está certo. Em vez disso, sofremos em silêncio sem uma boa justificação. Por mais que o desejem, o teu chefe ou colegas de trabalho não conseguem ler a tua mente. Se precisas de algo para fazer o teu trabalho da melhor maneira possível, sê o teu advogado. Certamente o teu chefe e colegas devem ser um sistema de apoio para ajudar-te a alcançar os teus objetivos.

No entanto, cabe-te a ti determinar esses objetivos e falar sobre o que consideras importante. Sentes que mereces um aumento depois de assumir um grande projeto? Sentes-te sobrecarregado com a angariação de alguns novos clientes? Gostarias de poder trabalhar em casa um pouco mais frequentemente? Todos esses são objetivos que deves comunicar! Ninguém o saberá, a menos que o digas. Ficarás chocado com a potência da tua voz. Além disso, quanto mais a usas, mais fácil se torna falar!

3. Correr riscos ajuda no crescimento de carreira

Existe um pouco de verdade no clichê “sem dor, sem conquista” (no pain, no gain). O que é fácil e seguro raramente leva a grandes vitórias, especialmente no trabalho. Se te esforçares e correres riscos, mesmo que calculados, é mais provável que obtenhas maiores ganhos a longo prazo. Não tenhas medo de tentar algo novo e causar impacto. Ninguém jamais fez algo de bom ou inovador, mantendo o status quo e realizando as mesmas tarefas antigas dia após dia. Assume riscos e tenta algo novo. Mesmo que não consigas na primeira tentativa, irás aprender algo que podes utilizar na próxima.

Arriscar implica aceitar que nem tudo vai correr bem à primeira, e é aqui que entra a mentalidade de crescimento: a convicção de que as competências se desenvolvem com esforço, prática e feedback. Quem a tem vê cada erro como informação útil e não como um fracasso. Para aprender com os erros no trabalho, analisa o que correu mal sem procurar culpados, pergunta a quem te rodeia o que faria de forma diferente e define uma mudança concreta para a próxima vez. Este hábito constrói resiliência no trabalho, reforça a autoestima e dá-te confiança para voltar a arriscar.
 

4. A empatia melhora a vida profissional

Ser uma pessoa gentil que se preocupa com os outros é a característica mais transferível de todas. Ajuda um colega de trabalho que está atrasado no prazo. Sê empático quando um dos teus subordinados diretos precisar de uma folga. Oferece-te para ir buscar a comida de alguém que está a trabalhar durante o almoço. Ter bondade e respeito fará com que obtenhas respeito em troca e um local de trabalho com respeito mútuo é mais forte. 

Quer sejas o chefe de alguém ou um estagiário recém-formado, a gentileza será sempre recompensada no futuro. Lembra-te de que podes ser firme e decisivo, enquanto também te preocupas com as dificuldades dos outros. Podes sempre manter os teus limites enquanto és gentil e respeitoso.

5. Investir no desenvolvimento de competências profissionais

Se tencionas colocar todos os teus ovos na mesma cesta (não o recomendamos!), utiliza a cesta do conhecimento. As ferramentas vêm e vão. Antigamente, o Netscape era o navegador preferido para a grande maioria da população. Hoje, estamos dispostos a apostar que não pensas nesse nome há décadas, ou talvez nem o conheças de todo. Softwares, ferramentas, plataformas, como quiseres chamá-los, são um meio para atingir um fim. Claro que são úteis de ter à tua disposição, mas não deve ser a soma total da tua experiência de trabalho. 

Não há substituto para a experiência e o conhecimento adquirido com muito esforço. Guarda tempo todas as semanas para te familiarizares com as tendências e investir no teu desenvolvimento profissional. Se a tua empresa oferece oportunidades de fazer cursos ou aprender novas competências, aproveita! Garantimos que em 5 anos essas experiências de aprendizagem serão mais valiosas do que investir em alguma tecnologia interessante.

Os números confirmam esta ideia. Segundo o Randstad Workmonitor 2026, 72% dos profissionais em Portugal admitem que precisam de adaptar as suas competências para se manterem relevantes, e apenas metade (50%) sente que já tem as competências necessárias para tirar partido da inteligência artificial. Ao mesmo tempo, 60% já notam ganhos de produtividade com a IA. Quem aposta na melhoria contínua ganha vantagem e mais oportunidades no mercado, seja qual for a idade ou o cargo.
 

6. Colocar a saúde mental em primeiro lugar

Não vale a pena sacrificar a tua saúde mental por nenhum trabalho. O trabalho é um meio para um fim:  viver a tua vida. Se a tua vida profissional está a prejudicar o teu estado mental, é altura de dar um passo atrás e reavaliar o que deves mudar. Stress e infelicidade não devem ser uma constante no teu estado de espírito, não importa onde trabalhas. É compreensível passar por alturas em que existe um grande projeto ou prazo que aumenta temporariamente o teu nível de stress. É difícil evitar completamente o stress.

No entanto, esses projetos devem ir e vir, não ser a norma. Coloca sempre a tua saúde mental e felicidade em primeiro lugar. Se a tua vida profissional não é sustentável ou precisas de tempo para alcançar um estado de espírito saudável, fá-lo. Só ao estares a 100% conseguirás ser um melhor empregado, chefe ou colega de trabalho.

Não estás sozinho nesta prioridade: segundo o Randstad Workmonitor 2026, o equilíbrio entre a vida profissional e pessoal é o principal motivo para 51% dos profissionais em Portugal se manterem na empresa, à frente do salário (23%) e da segurança no emprego (22%). 

Como te destacares no trabalho em qualquer fase da carreira?

Destacar-se no trabalho é mostrar, de forma consistente, o valor que acrescentas à equipa e à empresa, e isso faz-se de maneira diferente em cada fase da carreira. No início conta sobretudo a vontade de aprender; a meio do percurso, a especialização e a capacidade de assumir projetos; mais tarde, a experiência partilhada e o papel de bom líder. Em todas, construir uma carreira profissional de sucesso depende mais da consistência do que de grandes saltos. 

Ter ambições profissionais tardias é normal e cada vez mais comum: segundo o Randstad Workmonitor 2026, 27% dos profissionais portugueses ambicionam uma carreira de portefólio, com mudanças de setor e de função ao longo da vida. A experiência não tem prazo de validade, como mostra o estudo da Randstad Research sobre o talento sénior no mercado de trabalho.

Se sentes que chegou a altura de dar o próximo passo, consulta as ofertas de emprego da Randstad e encontra uma função à medida das tuas competências.

Perguntas frequentes sobre desenvolvimento profissional