novo ano, novas metas para 2018

Início de um novo ano é sempre um momento de reflexão. Perceber o que devemos mudar, o que devemos melhorar e o que devemos começar.

Apresentamos 8 sugestões que vão melhorar a sua vida em 2018.

1. Abrace todas as oportunidades e desafios. 

Invista no seu crescimento e aprendizagem no seu trabalho atual. Tudo o que aprende hoje vai, sem dúvida, ser útil no futuro e valorizar a sua experiência profissional e o seu Curriculum Vitae (CV). Esta ligeira mudança de mentalidade vai permitir que veja o seu emprego de um modo diferente. Encare-o como um local onde pode aprender, evoluir, pessoal e profissionalmente. Todas as experiências são cruciais para o nosso desempenho e podem, até, ajudá-lo a conseguir uma promoção ou mesmo um emprego melhor, numa outra empresa. Comece hoje a investir na sua carreira de forma proactiva!

2. Adicione uma nova competência / skill ao seu CV. 

Nos dias de hoje os acessos que nos são tornam a nossa aprendizagem mais fácil, comparativamente a uns anos atrás. Na internet dispomos de acesso a vários cursos por todo o mundo. Para além de os podermos fazer ao nosso ritmo, conseguimos partilhar experiências com outras pessoas, não precisamos de sair de casa e, em termos monetários, é muito mais acessível. Consegue encontrar cursos online grátis de várias áreas e de várias durabilidades. Curso de Línguas ou cursos de IT na ótica do utilizador são sempre necessários, pois a comunicação é a base para um bom trabalho em equipa;

3. Exercite-se. Mente sã em corpo são.

O exercício físico é um grande passo para conseguir manter a forma e ter um bom desempenho a nível profissional. Descarregar a adrenalina acumulada das várias reuniões que preencheram o dia, ou mesmo os telefonemas que não
pararam, respostas a emails, etc. Utilize o exercício para descansar a sua mente.
Descarregue o acumulado do dia de trabalho numa corrida à beira rio, numa aula de grupo ou mesmo num passeio de bicicleta.
Exercitar a mente também nos ajuda a descontrair. Para além de conseguir deixar de pensar no seu trabalho, vai estar mais alerta para assimilar novos desafios e aprendizagens. Exercite o seu cérebro com quebra-cabeças: charadas, sopas de letras, sudoku e palavras cruzadas são ótimas maneiras de descontrair enquanto exercita o seu cérebro.

4. Tenha mais cuidado com a sua alimentação.

A alimentação está na base de tudo na nossa vida. Se nos alimentarmos mal, o nosso corpo vai ressentir, a nossa produtividade e concentração vão baixar e ficamos mais predispostos a doenças. Por isso, uma alimentação equilibrada é
deveras importante. Acorde 10 minutos mais cedo, se for o caso, para tomar o pequeno-almoço com calma. Não salte nenhuma refeição! Arranje tempo para almoçar e jantar e tenha sempre uma peça de fruta, um iogurte ou uma barrita de
cereais (por exemplo) para os snacks entre as refeições.

5. Estabeleça objetivos alcançáveis.

Se quer começar a ler mais, em vez de se propor a ler um livro por mês, proponha-se primeiro a ler um livro em 2018. Quando acabar o primeiro, passe para o segundo.

6. Não queira fazer tudo de uma só vez. 

Estabeleça objetivos e prazos conscientes para si mesmo e, ao mesmo tempo alcançáveis. Planeie de forma consciente e racional!

7. Sorria mais. 

O sorriso é um forte aliado para o seu bem-estar na eliminação do stress. Perante uma dificuldade ou desafio, pare, escute, respire, sorria e ficará mais apto para encontrar a melhor solução;

8. Seja mais exigente consigo e aperfeiçoe a sua forma de trabalhar, viver e
sentir-se realizado com a vida! 

Estes são algumas sugestões para 2018 de desenvolvimento pessoal que partilhamos consigo. Assista ao nosso Webinar - Mercado de trabalho em 2018: Novas oportunidades e desafios. Guia de profissões para 2018.

Partilhamos o nosso conhecimento consigo. Dia 23 de Janeiro, pelas 18 horas.
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